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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1708154
- ★通過美國USDA有機認證
- ★喜愛辣椒者難以抗拒的卡宴辣椒
- ★美國原裝進口
產品描述:
★有機認證字號
有機農糧入字第101-1017-00010號
★商品特色
由乾燥、碾碎的紅辣椒製成，這種熱情正紅的香料有著一個顯著的味道，色彩鮮豔又勁道十足，為墨西哥、西南方美食和印度料理必備的香料，與義大利麵食料理、披薩、湯、燉煮食物、滷汁、炒菜和大蒜麵包等做搭配可添增菜色活力。
★商品成份
有機卡宴
★商品規格
重量：42g/瓶
★保存期限
1080天
★生產國
美國
★國際條碼
081057-011713
★營養標示
每一份1公克，本包裝含42份
˙熱量 0 大卡
˙蛋白質 0 公克
˙脂肪0 公克
飽和脂肪 0 公克
反式脂肪0 公克
˙碳水化合物 0 公克
˙鈉 0 毫克
營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
★食譜分享: 南洋風辣醬:
材料:
A.乾料
有機卡宴辣椒粉/甜椒粉 3大匙
(怕辣的可用甜椒粉取代卡宴辣椒粉，例如小辣用卡宴1大匙+甜椒粉2大匙)
有機小茴香粉 1大匙
有機大蒜粉 1大匙
有機肉桂粉 少許
糖 隨意
B.其他
醬油 2大匙
水 4大匙
橄欖油 2大匙
作法:
1. 將A備齊放入大瓷碗中。
2. 將醬油及水放入小鍋中燒滾後倒入A中攪拌均勻。
3. 待稍涼後，拌入橄欖油攪拌均勻即可。
註: 1. 可直接用來拌麵拌飯。 2. 加入醬油可做沾醬。 3. 可用來拌豆干或炒肉炒菜
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廠商名稱:保灃國際股份有限公司
廠商電話:02-86951186
地址:新北市汐止區康寧街151號7樓
其他注意事項:
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