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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。



這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關

產品說明:

• 品號：1432720



• 幫助維持消化道機能
• 改變細菌叢生態，調整體質
• 有助於增加腸內益生菌
• 調整體質使排便順暢

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【商品說明】



台糖寡醣乳酸菌

果寡醣粉末搭配乳酸菌，幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態，調整體質。

【商品特色】

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商品名稱 : 寡醣乳酸菌(衛署健食字第A00172號)
主要成份：果寡醣粉末、活性乳酸菌(Lactobacillus sporogenes，Lactobacillus acidopilus)、
水溶性纖維素、蘋果酸、金桔香料粉、蔗糖素。
商品內容：每盒30包;每包3公克 (共180包)
建議食用方法：每日食用2包(6公克)，可分成1或2次食用。
保存方法與條件：請放置於乾燥陰涼處，避免光線直接照射，常溫下可保存2年。









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